麦茶まっしぐら

アイドルの名前と顔が一致しないことと、麦茶の話

麦茶 QA

質問タイトル●ダイエット中の食事産後９ヶ月で体重は妊娠前に戻っているのですが、元々ぽっちゃり体型（16...
質問●ダイエット中の食事産後９ヶ月で体重は妊娠前に戻っているのですが、元々ぽっちゃり体型（165cm、55kg）だったため、ダイエットを始めました。小さい子どもがいるため、なかなか外に出て運動をする時間が持てず、運動は家の中での筋トレやストレッチのみです。食事は朝・・・食パン１枚、ヨーグルト、無脂肪牛乳昼・・・納豆ご飯１杯、麦茶夜・・・白ご飯１杯、温野菜（豚肉を少し入れています）600gくらい、麦茶です。間食はしません。現在、授乳中です。朝と昼はダイエット前とほぼ同じですが、夜は肉や魚中心だったのを野菜中心にしました。食事の量や栄養バランスはいかがでしょうか？アドバイスをお願い致します。
回答<朝 乳製品は１日一個だから、ヨーグルトが邪魔。野菜とたんぱく質が不足しているから、野菜と大豆のスープにチェンジ。昼 魚や肉を食べるベスト位置。納豆ご飯→焼き魚定食(ご飯、焼き魚、野菜の煮物、味噌汁)か、蒸し肉ランチ(ご飯、蒸した肉、一緒に蒸した野菜、味噌汁)に。で、夜が納豆ご飯と麦茶だけ。夜は一番エネルギーが要らないからこれがベスト。
回答数1
質問日時2011年01月29日
解決日時2011年01月30日
詳細http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1354649833

麦茶 に関するQA

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